A型のためのサプリメント ビタミンB12 農耕民族を祖先に持つA型は比較的神経質でストレスに弱く、そのため抗ストレス作用があるサプリメントをお勧めします。肉類に多く含まれるビタミンB１２は肉類の不得手なA型には不足しがちです。 　. ビタミンC ビタミンCも抗ストレス作用の代表的サプリメントです。ただし胃粘膜保護のため食後に摂取してください。 　. ビタミンE 比較的心臓疾患やガンになりやすい傾向にあるA型にはその予防作用のあるビタミンEを取ると良いです。 　. カルシウム A型にとってカルシウムは乳製品から摂取できますが、中高年以降は不足しがちなので補給すると良いです。 　. 鉄　分 赤身の肉類に多く含まれ女性に不足しがちな鉄分は、鉄分の多い食品原料のサプリメントで摂取します。 ・ヨウ素〜爪や肌、髪のツヤ、脂肪分解に効果〜 ・銅〜貧血予防に効果〜 ・カリウム〜食欲不振、気力低下、高血圧に効果〜 ・マグネシウム〜骨を強くして筋肉の強化に効果〜 ・リン〜骨と歯をつくるのに効果〜 ・鉄分〜貧血に効果〜 ・カルシウム〜骨粗しょう症・虫歯に効果〜 ・パントテン酸（ビタミンB5）〜お肌のはりや体の不調に効果〜 ・ビオチン〜皮膚を美しく保つのに効果〜 ・ナイアシン〜皮膚炎予防に効果〜 ・葉酸〜貧血予防に効果〜 ・ビタミンＢ12〜新鮮血液に効果〜 ・ビタミンＢ６〜丈夫なからだをつくる〜 ・ビタミンＢ２〜健康な肌に効果〜 ・ビタミンＢ１〜消化不良に効果〜 ・ビタミンＤ〜丈夫な骨をつくる〜 ・ビタミンＥ〜若さのキープに効果〜 ・ビタミンＫ〜出血、骨折予防に効果〜 ・ビタミンＣ〜かぜ、老化防止に効果〜 ・ビタミンＡ〜風邪の予防に効果〜 ・ビール酵母〜数少ない完全食品〜 ・コーヒーの成分カフェイン〜ダイエットにも効果〜 ・コーヒーの成分ポリフェノール〜発ガン抑制に効果〜 ・ビタミンＰ〜血管を丈夫に、カゼも撃退！〜 ・AHCC〜免疫強化でガンも怖くない!?〜 ・睡眠不足に強いサプリメント ・アガリクス ・アミノ酸 ・サプリメントと飲み合わせ ・サプリメントの必要性 ・血液型別サプリメント ・コエンザイムQ10